ここ最近22時になる前に寝ています。
正確に言うと、横になって「仮眠」と思いつつ、気づいたら、朝5時という。。。
非常に健康的な生活です。
無理して夜中にやっていたことを一部やめました。
朝に回したり、そもそもやる必要？と考え、やること自体を廃止したりと。
睡眠時間が適正なためか、悲観的な思考はなく、どう前を向いて捉えていくか、
非常にポジティブです。
以前まで睡眠時間をかなり軽視していました。
様々な書籍や著名人の睡眠時間の大切さの話は聞いていましたが、実践まで
いたりませんでした。
それを最近実践してみると、非常に良い！
もちろん、毎日これをすることが出来なくても、
週に数日でもやるべきだと感じました。
これを機に生活習慣を見直します。
それぐらい調子が良いですから。
後は、どれだけ体を絞るかですね。。。
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