ストレッチの重要性

ここ最近のハマり事は、ストレッチ。
ありきたりなことかと思いますが、これが本当に重要。
とくに、日中建物に引きこもって、PCと向き合うことが多いため、
姿勢が固まり、色々な個所が凝り固まる。

まさにバキバキという言葉がよく似合う。

放っておくと心身ともによくないため、ストレッチに至る。
我流でもいいし、Youtubeなどで自身が気になることを探すのもよし。

数分やるだけでも、疲れが取れる（取れた気になる）ため、やらない選択肢はない。
あとは、PC関連や仕事をする環境を常にアップデートしていくこと。

継続的なストレッチと合わせることで、よりよい効果が生まれる、そう思い今日も続ける。