以前ここで記載しております通り、歩くことへの大切を記載いたしましたが、
それを本日改めて実感しました。
昼休憩をかねて、ほんの少し外出をしました。
ちょっと早めに歩きました。
その効果もあって、午後変なストレスもなく仕事できました。
フィジカルなストレスなくできたので、これも歩く（運動する）効果だな、と感じております。
ランニングや長距離のウォーキングまですると大変かと思いますが、
ちょっとでも歩くだけでいいので、お勧めです。
是非ご参考まで。
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