ここ最近の習慣にしようとしていること。
それは、昼食後の散歩。
10～20分程度で十分です。
背景は、運動不足。そして、腰痛軽減のためです。
先日腰痛が発生し、ずっと座っていることが困難で、歩いているほうが痛みが少ないため、
歩き始めました。
これがとても良い。
運動不足解消と腰痛軽減。
普段歩かない道を進むことで、刺激があります。
これからも知らない道をゆったりと歩いていきます。
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