最近書籍でもよく見かける言葉です。
これを読むと、全然できていないなぁ、と思ってしまいます。
外的要因に関して言うと、瞬間風速で一気に感情が高ぶります。
もちろん、外見上ではわからないですが、内面上は本当大変。。。
正直、怒りをストレートにぶつけたところで、プラスの結果には
ならないですからね。
それでも心のなかで、非常に葛藤しております。。。
その数分後、冷静さがあれば、怒りの沸点なんていかずに、
物事を適切に対処できるのに。。
まだまだ精進が足らないのでしょう。頑張ります。
アンガーマネジメント
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